ENCUENTRA TU PERSONA VITAMINA. EL AMOR.
MARIAN ROJAS ESTAPÉ
El mejor antídoto al sufrimiento es el amor y yo suelo dividirlo en 5 grandes amores,el primero , el amor a uno mismo, esto es la autoestima a uno mismo, esto es la autoestima, saber tratarse, saber hablarse bien, sanar las heridas del pasado y que nuestra voz interior nos acompañe en los objetivos y en las metas de nuestra vida.
El segundo es el amor a una persona, como bien decía Platón, no hay hombre tan cobarde a quien el amor no haga valiente y transforme en un héroe.
Enamorarse es lo más grande que existe.
Todo cambia cuando un corazón se siente prensado por otra persona en el fondo de nosotros.
Existen maravillas y tesoros que se rebelan cuando uno quiere de verdad.
No hay ser humano que el amor no haya convertido en alguien más y apasionado y lleno de vida.
Enamorarse marca la persona para siempre y los sentimientos más intensos de la vida se sienten por amor, si quieres saber más de esto, te animo a que leas, Encuentra tu persona vitamina. Ahí dedico un gran capítulo al amor de pareja, el tercer amor que nos sana es un amor precioso, que es el amor hacia los demás, la solidaridad y el voluntariado son factores protectores para la mente y para el cuerpo.
La oxitocina es esa hormona que se desprende cuando quieres de verdad, cuando cuidas a los demás.
Y la oxitocina potencia el sistema inmune, el cortisol, es esa hormona…
que se libera en los momentos de estrés, de dolor, de soledad y altera y deteriora nuestro sistema inmune, mientras que tenemos esa oxitocina protectora que se activa cuando somos capaces de cuidar a los demás.
En muchas ocasiones determinadas personas de tu entorno te caen mal y su mera presencia genera en ti intranquilidad de no cambiar.
Corres el riesgo de que se conviertan en seres tóxicos.
¿Nadie es tóxico, pero sé, pero es tóxico el efecto que produce en ti ?
Existe un episodio en el podcast que se llama personas tóxicas y ahí te explico cómo gestionarlas.
En este amor a los demás te voy a dar unos tips que te pueden ayudar a conseguir mejorar tus relaciones con los amigos, con los compañeros de trabajo, con familiares y por otro lado, darte cuenta si hay alguna de ellas que no has fomentado o que te cuesta mucho.
También entenderás por que algunas personas de tu entorno que son mas molestas y probablemente por que algunas de estas características no las comparta.
La primera es que tienes que mostrar interés por las personas.
Conozco mucha gente que me dice, es que a mí no me caen bien las personas, es que a mí me aburren.
Es que a mí no me aportan .
Eso no ayuda.
Cuando tú transmites a los demás que no te importa, que te aburre, tú te conviertes en un ser más solitario, te intoxicas de cortisol y eso te aleja de esa solidaridad y ese amor sano hacia los demás del que tanto hablamos.
que se libera en los momentos de estrés, de dolor, de soledad y altera y deteriora nuestro sistema inmune, mientras que tenemos esa oxitocina protectora que se activa cuando somos capaces de cuidar a los demás.
En muchas ocasiones determinadas personas de tu entorno te caen mal y su mera presencia genera en ti intranquilidad de no cambiar.
Corres el riesgo de que se conviertan en seres tóxicos.
¿Nadie es tóxico, pero sé, pero es tóxico el efecto que produce en ti ?
Existe un episodio en el podcast que se llama personas tóxicas y ahí te explico cómo gestionarlas.
En este amor a los demás te voy a dar unos tips que te pueden ayudar a conseguir mejorar tus relaciones con los amigos, con los compañeros de trabajo, con familiares y por otro lado, darte cuenta si hay alguna de ellas que no has fomentado o que te cuesta mucho.
También entenderás por que algunas personas de tu entorno que son mas molestas y probablemente por que algunas de estas características no las comparta.
La primera es que tienes que mostrar interés por las personas.
Conozco mucha gente que me dice, es que a mí no me caen bien las personas, es que a mí me aburren.
Es que a mí no me aportan .
Eso no ayuda.
Cuando tú transmites a los demás que no te importa, que te aburre, tú te conviertes en un ser más solitario, te intoxicas de cortisol y eso te aleja de esa solidaridad y ese amor sano hacia los demás del que tanto hablamos..
Todos nosotros como adultos llevamos dentro el niño que fuimos , tu y yo y
cada persona somos lo resultados de las circunstancias vividas sobre todo de como hemos sido capaces de adaptarnos aquello que nos iba sucediendo, esa constante aceptación desde el mismo momento del parto
define progresivamente quienes somos como ocurre en un árbol recién plantado nuestra identidad se forja por la infancia.
Como te marcaron de pequeño los conflicto, como era la reacción entre tus padres, como fue tu historia en el colegio, con era la relación entre tus hermanos, como fueron tus primeras acciones sobre la muerte, te sentías
querido y comprendido por el entorno , existía afecto a tu alrededor, alguien te hirió y persiste esta herida en tu alma y tu corazón, puede ser que quizás no recuerdes tu infancia y eso sucede por que es un
mecanismo supervivencia, nuestro hipocampo, que es la zona que es la zona que almacena los recuerdos, cuando se encuentra en un momento de muchísimo dolor , es como si se apaga, evita recordar, como una
disociación de la mente y el cuerpo para que tu organismo, no se este dando cuenta tan consciente del daño sufrido y por eso puede ser momentos de tu infancia que te acuerdes de forma borrosa, tu estado de
alerta, ese famoso cortisol, tu sistema nervioso simpático que se activa en momento de dolor o de trauma y por eso se borran cosas que existen en el hipocampo…
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